今ここ ルーティン見直しの効用
最近、僕は日々のルーティンを見直しました。そこで、思ったことがあります。それは、ルーティンは、自分の人生の反映。ということです。大袈裟な話ですいません。今日はこの話をまとめてみたいと思います。今ここに集中させてくれるルーティン「最近もうひと...
今ここ 
承認欲求 デジタルデトックスの意外な効果
この頃、デジタルデトックスには様々な効果があるということ、よく耳にします。例えば、こんなカンジです。・気持ちがスッキリする・目の疲れが取れる・脳の疲れが取れる・睡眠の質が良くなる・ストレスが減る・安心感が増す・創造力が高まる・ひらめきが良く...
自己受容 悔いる気持ちの整理の付け方
悔いる気持ち、後悔の念。誰でも心の隅にひとつやふたつ抱えているものかもしれません。それが、時に大き過ぎて、いくら時間が経っても、何だかこれ、どう整理を付けたらいいのか分からないな…みたいなこともありますよね。この記事では、そんな経験がある人...
承認欲求 誰にも必要とされてない私。ー極端に承認欲が渇いたら。―
自分は誰からも必要とされていない。そんなこと思ったことがあるでしょうか？分からなくはないですよね、その気持ち。承認欲求、文字通り欲求ですからね、潤ったりからっからに渇いたり、光と影のようなワンセットです。誰でもちょっと間違えれば、そんなルー...
今ここ 終わった恋に執着したら。
終わった恋に苦しむことありますか？大好きな人だったのであれば尚の事、そんな悩みにハマることもありますよね。これ、本当を言うと。。それ、良かったじゃないですか。だってそれ、ホントの愛じゃなくて執着だったのだから。ということなのです。ですが、そ...
BOOKS 現代人の不安と実証された解消法
不安というものを感じない人はいないと思います。そして、これが過度になり過ぎて、日常生活に影響をきたすとなるとそれは不安障害という病になります。世界44か国で不安障害発症率は３人に1人。日本の不安障害の患者は15年で2倍に増加。と言いますから...
ヘルスケア 僕たちは「最高の体調」を取り戻せる！
こんにちは、管理人です。僕は普段ヘルスケア関連の仕事を中心にしていますが、最近、ヘルスケアに関するとても興味深い名著に巡り合いました。最高の体調 ACTIVE HEALTH✓最近何となく体調がすぐれない✓目の前のことに集中できない✓パフォー...
ヘルスケア フケとか頭ポリポリとか、やっぱりヤバいでしょ。
何気なく頭をポリポリと掻いたら何やら白いものがパラパラと…困りますね、フケかゆみ。特に、接客業、営業職、コンサルタント、コーチ等、お客様の信頼を預かる人にとっては、例えハードワークやストレスがあっても、涼しい顔でいたいもの。ポリポリのパラパ...
収納 【実証】”スッキリ片付き過ぎてびっくり！”キモチ良すぎる収納アイデア。
片付かない部屋で暮らしてると…あれ何処に置いたっけな！？…ここかな？…じゃなきゃあっちだ！！あれ使いたいな、出しましょう出しましょう…ガサゴソガサゴソ…、ゴソゴソッみたいなことってあるあるですよね。エネルギーも時間も使ううえ、ストレッサーで...
他者信頼 ダメな部下の育て方
私はある広告代理店で若いうちから営業畑のマネージメントの仕事に携わっていました。そこではダメな部下にも泣かされながらもあるひとつの解をそこで教わりました。結論から言うと思い切って信頼をしてしまうことしか私にできることはないということです。こ...