誰にも必要とされてない私。ー極端に承認欲が渇いたら。―

承認欲求

自分は誰からも必要とされていない。
そんなこと思ったことがあるでしょうか?

分からなくはないですよね、その気持ち。

承認欲求、文字通り欲求ですからね、
潤ったりからっからに渇いたり、
光と影のようなワンセットです。

誰でもちょっと間違えれば、
そんなループにハマってしまう
かもしれません。

この記事では、
こんな拗れた承認欲求について、
アドラー式とブッダ式
2つのパターンを整理してみます。

もしも何かの参考になれば嬉しいかぎりです。

では、進めます。

承認欲求を否定する(アドラー式)

  

悩まず手に入れるべきものを
手に入れていきましょうよ。
というのがアドラーの基本スタンス、
僕にはそんな風に思えます。
自己啓発の源流ですからね。

アドラーはこんな風に
僕たちに問いかけているようです。

あなたは目的で生きていきますか?
それとも、原因には抗えないものだと思います?
たぶんもう実は目的で生きてると思いますけど。
原因とかただの言い訳だと思いますよ?

アドラーの理屈廻しはこんなカンジです。
例えば「誰からも必要とされなくて悲しい。」
この悩みに対するとすれば、

いや、たぶん、そもそも、ホントは、
誰かに必要とされて生きるのとか無理って
思っているんじゃないの?
目的はもう叶えていると思うけど。

こんなカンジでしょうか。
また、承認欲求そのものについては、

あなたは自分のために自分の人生を生きる?
それとも、誰かの期待を満たすため生きる?
人は自立して自由になってなんぼです。
お互いの自立と自由の邪魔しかしない
承認欲求とかヤバくないですか?
あなたを必要とするしないは相手の課題よ?
そこに土足で踏み込んじゃってるから辛いの。
必要とされる人になりたいんなら、
見返り関係なく必要とされるようなことを
しないとさ。

こんなカンジですかね。

僕には胸が透くようで清々しいですが、
ちょーっとタフでマッチョなところがあるため
閊える人は閊えますよねぇ。

承認欲は自己否定(ブッダ式)

悩まず手放すべきものを
手放していきましょうよ。

一方、ブッダはそんなスタンスのように
聞こえます。

悩みっていろいろありますよね?
とにかくいろいろありますが、
そのために自己否定だけはしないでね?
自己否定は承認欲の渇きを生むんで。
承認欲が渇くとね、
これを潤そうとややこしい行為に及ぶわけ。
ややこしい行為は2種あります。

・攻撃→他者、自分自身、両方に向けるパターンあり。
・逃避→逃げる、隠れる、依存する、動かなくなる…

ヤバいでしょ?承認欲。
承認欲を手放すには、自己否定している
その悩みごと手放す必要があるんですわ。

こんなカンジがブッダの理屈廻しです。
例えば「誰からも必要とされなくて悲しい。」
この悩みに対するならば、

もう自己否定はじまってますやん!
攻撃や逃避したりと拗らせないうちに
早いとこその悩みを手放しましょう!
悩みってのはいろいろありますが、
バッチリ分かりやすく
3パターンで説明しますよ?

貪欲・・・求めすぎ、期待し過ぎ
怒り・・・失った悲しみ・挫折・コンプレックス
妄想・・・思い込み・不安・優劣・善悪

つまり、必要とされることを求めすぎじゃない?
もしくは、必要にされなかったいつかの事、
その挫折感に囚われ過ぎてない?
あと、必要とされてないってのはホント?
あなたが思う優劣や善悪で勝手にあなたが
そう思っているだけなんじゃない?
何にしてもあなたがあなたの心の中で
何かに反応して描いているだけの
フィクションだから。
絶対的な真実なんてどこにもないの。
はい、捨てて。

こんな調子だと思います。
いいんですけどね、ブッダ。
でも、この人のこれを突き詰めてくと、
出家して何もかも捨てたらどうよ?って
なりますからね。

そのくらいこの世は
僕ら自身が勝手につくっている
フィクションだっていうのは
かなりホントの事だと思いますけれど。

出家します?
しないですよね。

アドラーもブッダも
ホントを言っていると思いますが、
どちらもまあまあ極端です。

適当に使える時に使えるところを
拝借するのがいいいのでしょうかねぇ。

ホントに承認欲求って悩ましい。

ご相談

ここで、そんなご相談とそれに対した
僕のお答えをひとつご紹介します。

内容

受験が終わった受験生です。

行きたい高校に受かったのですが
心の底では生きてる意味ないな
なんて思ってしまいます。

自分の全てが嫌いで、
人から必要とされていないことから
だと思うのですが、
思いたくなくても、
思ってしまうため
気持ちを抑えられないです。

学校でもこの子は
私の事嫌いなのかな
鬱陶しいのかなと
仲良い子でも
思ってしまいます。

親に相談しても
なんかパッとしなくて
結局気持ちは収まらないです。

好きなゲームをしている時は
唯一自分らしく楽になれるのですが
ゲームをずっとしている訳にもいかないので
どうしたらいいのか分かりません。

どうしたらもう少し楽観的に生きられますか?

お答え

悩みって、妄想か貪欲か怒りの
どれかか、これらのミックスです。

悩みを解消するというのは、
こういうのを捨てることみたいですよ?

自分の悩みが何でできているのか分かると
それを捨てやすくなります。
何を捨てるのか分からないものを
捨てるのは難しいですもんね。

人から必要とされてないって思うんでしたっけ?

では、あなたの悩みは…
人からもっと必要とされたいという貪欲さか?
人に必要とされていないんだという妄想か?
必要としてくれなかった人たちへの怒りか?

よく分析をしてみてください。
答えが出ればきっと捨てられます。

それ捨てながら、
ゲームと同じくらい自分らしくなれるものも
もっと探してみましょうよ。

ご返事

ありがとうございました。
少し気が楽になりました

おしまいに

承認されたいという欲求は、
僕らの自立と自由を奪う魔の手か?
はたまた、単に自分自身のでっち上げなのか?

どちらにしても、拗れたなと思ったら、
ちょっとした劇薬をオブラートに包んで
服用することが必要なのかもしれません。
手ごわい。

では、また。

 

コメント