今ここ ルーティン見直しの効用
最近、僕は日々のルーティンを見直しました。そこで、思ったことがあります。それは、ルーティンは、自分の人生の反映。ということです。大袈裟な話ですいません。今日はこの話をまとめてみたいと思います。今ここに集中させてくれるルーティン「最近もうひと...
今ここ
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今ここ 終わった恋に執着したら。
終わった恋に苦しむことありますか？大好きな人だったのであれば尚の事、そんな悩みにハマることもありますよね。これ、本当を言うと。。それ、良かったじゃないですか。だってそれ、ホントの愛じゃなくて執着だったのだから。ということなのです。ですが、そ...
BOOKS 現代人の不安と実証された解消法
不安というものを感じない人はいないと思います。そして、これが過度になり過ぎて、日常生活に影響をきたすとなるとそれは不安障害という病になります。世界44か国で不安障害発症率は３人に1人。日本の不安障害の患者は15年で2倍に増加。と言いますから...
今ここ フロー体験、究極の「今ここ」の過ごし方！
あなたは時間を忘れる程、何かに夢中になる体験をしたことがありますか？今回の記事はこの体験がテーマです。やや、専門的なテーマのため、参考書籍が少し専門的なものになります。先にお伝えしますと…「フロー理論」を提唱した心理学者のチクセントミハイに...
今ここ 楽しいことが見つからない
楽しいってことを見失いかけているあなたへ,いちばん大切なこと