自己受容 アファメーションとは? アファメーションとは、 自分自身に対する肯定的な宣言。 肯定的な言葉を自分の内側に 語りかける技術。 などと言われています。 自分は○○ができるんだ! 自分は○○なんだ!! 自己啓発セミナーなんかで 大きな声で体も使って テンション... 2021.01.14 自己受容自己決性
未分類 努力不要論 あなたは、「頑張りたいのに頑張れない。」ってことありますか? こんな状態をアドラーの目的論で言えば、 「それは、頑張りたくない、努力したくないんよ。」 ということになります。 何を隠そう私自身がこれです。昔から、努力することに抵抗があります... 2021.01.10 未分類目的論自己決性
ライフスタイル 人生の目的の設定法 生きる目的が分からない、何のために生きているの知りたい。 そんな声を時々ききます。 この記事は、そんな質問をされた方へ、私が答えた回答をベースに、もう少しだけ、補足を加えてまとめ直したものです。 私は人生の目的の設定法のポイントは、次の... 2021.01.01 ライフスタイル自己決性
自己受容 ネガティブな思考をやめたい人へ『自動思考』の矯正法 不愉快な心模様は、突然やってきます。不安定になりますから、早いとこ切り替えたいですよね。 このは、ネガティブな思考をシャットアウトする5ステップを紹介します。 ちょうど今、私の心にあるネガティブなものを使って、実験していますので、その感... 2020.11.09 自己受容自己決性
目的論 やるべきことをやりたいことに変える技術 やるべきことができない、やりたくない、逃げる、後回しにする‥。 こんな葛藤よくあります。 巷で教えられるノウハウでは、やるべきことをリストアップ、分類して、優先順位を付けるとか。身体をよく休めて、環境を整えてとか…。 それなりの効果は... 2020.10.05 目的論自己決性