リフレーミングは、コトの見方を変えて、今までの意味付けをガラッと変えてしまう考え方です。ネガティブに見えていたコトをポジティブに書き換える。見事にキマる痛快です。
リフレーミングの使い方に関して、こんな記事も書きました。
この記事は、主に短所を長所に変えるリフレーミング例を辞書的にまとめてみたら、面白くて便利かも？と思っての実験です。
「あ」
●飽きっぽい
・素直・従順 ・環境に馴染みやすい ・好奇心旺盛な
●あきらめが悪い
・一途（いちず）な ・チャレンジ精神に富む ・粘り強い・忍耐力
●甘えん坊な
・人なつこい ・人にかわいがられる ・むじゃき
●天の邪鬼
・個性的 ・自分自身の考えを理解している ・照れ屋
●荒々しい
・きたえられた ・堂々とした ・物おじしない
●あわてんぼ
・行動的な ・行動が機敏な ・行動が早い
「い」
●いいかげん
・おおらか ・こだわらない ・寛大な
●意見が言えない
・争いを好まない ・協調性がある ・思慮深い
●意地をはる
・しっかり者 ・物おじしない ・くじけない
●依存してくる
・甘え上手・人を使うのが上手
●いたずら
・こまめに動く ・活動的で元気がいい ・労を惜しまない
●いばる
・自信のある ・プライドがある ・お兄 (父）さんのような
●陰気
・調子に乗らない ・落ち着いてこつこつやる ・冷静
「う 」
●浮き沈みが激しい
・心豊かな ・表情豊かな ・繊細な
●うるさい
・明るい ・活発な ・元気がいい
●上っ調子
・明朗快活である ・無邪気 ・発想が豊か
「え」
●えらそうな
・物知り ・お姉（兄）さんのような ・堂々としている
「お」
●臆病
・慎重 ・用心深い ・きちんとしている
●おこりっぼい
・感受性豊かな ・情熱的な ・正義感が強い
●おしゃべりな
・社交的な ・活発な ・頭の回転が速い
●おせっかいな
・親切な ・気が利く ・優しい ・コミュ力がある ・広い視野をもっている
●落ち込みやすい
・真面目に考える ・自分自身を謙虚に受け止められる ・深く物事を思う
●落ち着きがない
・こまめに動く ・活動的で元気がいい ・労を惜しまない
●おっちょこちょい
・フットワークが軽い ・考えをすぐ行動に移せる ・決断が早い
●おっとりした
・マイペースな ・細かいことにこだわらない ・落ち着いた
●おどおどしている
・きちんとしている ・まじめでこつこつとやる ・慎重かつ丁寧
●おとなしい
・穏やかな ・話をよく聞く ・考え深い
●大人げない
・無邪気・純真・純粋・素直・まっすぐ
●お人好し
・やさしい ・人の気持ちを考える ・気が利く
●面白みがない
・まじめな・誠実・堅実・手堅い
「か」
●抱え込みやすい
・責任感
●かたい
・礼儀正しい ・まじめ ・自分をもっている
●かたくるしい
・きまじめな ・厳格な ・意志が強い
●勝ち気な
・向上心がある ・活動的な ・一生懸命な
●カッとしやすい
・情熱的な ・正義感が強い ・一生懸命な
●軽はずみ
・積極的 ・決断が早い・スピーディーに処理 ・気軽に物事を
●かわっている
・味のある ・個性的な ・独創的
●考えが浅い
・率直な ・楽天的 ・おおらか
●頑固
・一貫性がある ・意志の強い ・信念がある
●かんしゃく持ち
・正義感が強い ・元気が良く情熱的 ・一生懸命
●感情的な
・人情のある ・情熱的 ・意志の強い
●簡単な
・気取らない ・率直な ・やさしい
●我が強い
・リーダーシップ
「き」
●気が荒い
・正義感が強い ・元気が良く情熱的 ・一生懸命
●気が散りやすい
・環境に馴染みやすい ・好奇心旺盛 ・素直・従順
●気が弱い
・慎重 ・用心深い ・人を大切にする
●気性が激しい
・情熱的な ・感受性豊か ・一生懸命
●きつい感じの
・凛とした ・シャープな感性の ・威厳のある
●気にしない
・堂々たる ・自信をもった ・おおらか
●きびしい
・責任感がある ・自分に自信がある ・正義感がある
●気分屋
・気がつく ・気が向けば一気にやり通す ・物事にこだわらない
●気まぐれ
・気がつく ・気が向けば一気にやり通す ・物事にこだわらない
●気持ちの切り替えがへた
・真面目・徹底している ・真剣に物事を考える ・粘り強い
「く」
●空気が読めない
・動じない ブレない・媚びない・自分らしさをもっている ・マイペース
●ぐずぐずしている
・着実 ・念入りにことを行う ・綿密
●口が軽い
・うそのつけない ・社交的な ・正直な
●口がきつい
・率直な・偽りのない ・ありのままを表現している ・厳格に表現できる
●口が悪い
・素直 ・ありのままを表現している ・物おじしない
●口下手
・うそがつけない ・控えめな ・聞き上手
●くよくよする
・感受性豊か
●暗い
・知的 ・自分の心の世界を大切にしている ・思慮深い
「け」
●計画性がない
・発想が豊か ・アイデアマン ・応用力のある
●けじめがない
・物事に集中できる ・温和な ・おおらかな
●けちな
・経済観念のある ・慎重 ・計画性のある
「こ」
●強引な
・エネルギッシュな ・リーダー性がある ・信念のある
●興奮しやすい
・正義感が強い ・元気が良く情熱的 ・一生懸命
●こだわる
・最後までやり通す ・物事を大切にしている ・専門的
●ことわれない
・人のために尽くす ・相手の立場を尊重する ・寛大な
●媚びる
・協調性豊かな ・人を大切にしている ・物わかりのよい
●コミュ障
・孤高・寡黙・黙々と
●凝り性
・粘り強い・芯が強い ・徹底的に物事に取り組む ・徹底している
「さ」
●些細なことで悩む
・細かいところによく気づく ・何事にもまっすぐ向き合う ・慎重
●騒がしい
・明朗快活である・無邪気 ・発想が豊か・明るい ・活発な ・元気がいい
「し」
●自己主張が強い
・主体性・積極性
●自己中心的
・無邪気、オープン、素直、屈託がない
●しつこい
・粘り強い・芯が強い ・徹底的に物事に取り組む ・徹底している
●知ったかぶり
・親切な ・知的な・物知りな・博学 ・活動的
●自信がない
・謙虚・思慮深い・人を立てる
●自分がない
・協調性豊かな ・受容的な ・共感的な
●自慢する
・自己主張できる ・自分を愛している ・自信をもった
●地味な
・素朴な ・ひかえめな ・けんやく的な
●集中できない
・視野が広い ・なんでもできそうな ・気が回る
●消極的
・調子に乗らない ・落ち着いてこつこつやる ・冷静
・ひかえめな ・周りの人を大切にする ・慎重
●神経質な
・清潔な ・ていねい ・気が利く
●心配性
・神経細やか ・人に気が配れる ・慎重
●仕切りたがり
・調整力
「す」
●ずうずうしい
・堂々とした ・積極的 ・押しが強い
●すぐカッとなってしまう
・感性豊か ・情熱的 ・正義感が強い
●すましている
・頭のよさそうな ・冷静 ・清楚な ・クール
「せ」
●整理整頓が苦手
・物持ちがよい ・大切なものをいっぱい抱えてる・おおらか
●背が低い
・人をくつろがせる際のがある
●責任感がない
・無邪気な ・自由な ・悠々自適 ・肝が据わっている
●せっかち
・積極的 ・決断が早い・スピーディー
「そ」
●外面（そとづら）がいい
・社交的な ・協調的な ・明るい
●そそっかしい
・積極的 ・決断が早い・スピーディー
「た」
●だまされやすい
・素直な ・純朴な ・人を信じられる
●ためらうことが多い
・綿密 ・念入りにことを行う ・着実
●だらしない
・おおらか ・ゆったりしている ・こだわらない・肝が据わっている
●短気である
・情熱的である ・行動力がある・判断が早い ・感受性豊かな
「ち」
●調子がいい
・親しみやすい ・かわいい ・愛想がよい
●調子にのりやすい
・ノリがいい ・雰囲気を明るくする ・敏感な
●ちゃんとしない
・肝が据わっている・大らか
「 つ」
●つまらない
・素朴な ・清楚な ・個性的な
●冷たい
・シャープな感じ ・判断力がある ・凛とした
「て」
●出しゃばり
・しっかり者 ・物おじしない ・世話好きな ・コミュ力の高い
「と」
●独断的
・主体性
●取り越し苦労が多い
・慎重 ・用心深い ・きちんとしている
「な」
●流されやすい
・協調性
●長続きしない
・環境に馴染みやすい ・いろいろなことに興味をもつ
●生意気な
・自立心がある ・物おじしない ・元気
●涙もろい
・人情味がある ・相手の気持ちになれる ・感受性豊か
●なれなれしい
・物おじしない ・人づきあいが上手な ・溶け込みやすい
「ね」
●根暗な
・調子に乗らない ・自分の心の世界を大切にしている ・冷静
●ネガティブ
・危機管理能力がある・冷静・分をわきまえている
「の」
●のんきな
・おおらかである ・信念のある ・冷静
●のんびりした
・おおらかである ・信念のある ・冷静
「は」
●はきはきしない
・調子に乗らない ・落ち着いてこつこつやる ・冷静
●八方美人
・溶け込みやすい ・人づきあいが上手な ・物おじしない
●はにかみや
・きちんとしている ・まじめでこつこつとやる ・慎重かつ丁寧
●早のみこみ
・決断が早い・スピーディーに処理 ・積極的
●反抗的な
・自立心のある ・自分の考えを理解している ・考えがはっきりした
「ひ」
●ひがみっぽい
・よく気がつく ・人の気持ちをくみ取るのが上手 ・思いやりのある・向上心がある
●卑屈
・現実的・ニヒル・謙虚
●引っ込み思案
・謙虚・きちんとしている ・まじめでこつこつとやる ・慎重かつ丁寧 ・危機管理能力がある・分をわきまえている
●人づきあいが下手
・こまやかな心をもった ・心の世界を大切にする ・思慮深い
●一つのことに熱中しすぎてしまう
・情熱的 ・熱意がある ・集中力がある
●人に流されやすい
・素直な性格 ・環境に順応しやすい ・協調性がある
●人の言いなり
・物わかりのよい ・人を大切にしている ・協調性のある
●人の顔色をうかがう
・よく気がつく ・人の気持ちをくみ取るのが上手 ・思いやりのある
●人の考えを気にしすぎる
・融和的 ・人のことを考えた ・細やかな
●独りぼっち
・物事に動じない ・おっとりしている ・冷静
●独りよがり
・しっかり者 ・物おじしない ・くじけない
●人をうらやむ
・理想のある ・共感的な ・向上心のある
●ひねくれている
・ユーモアのある ・独創的な ・信念のある
「ふ」
●ふざける
・陽気な ・雰囲気を明るくする ・ノリがいい
●不平を言う ・物事にこだわらない ・気が向けば一気にやり通す ・気がつく
●プライドが高い
・堂々とした ・自信がある ・自信に満ちた
「ほ」
●ぼうっとしている
・細かいことにこだわらない・自分の世界をもっている ・マイペースな
●没頭しやすい
・努力家
「ま」
●マイペース
・自分らしさをもっている ・自分の世界をもっている ・信念がある
●負けずぎらい
・向上心がある ・理想のある ・一生懸命
●周りを気にする
・心配りができる ・広い視野をもっている ・協調性のある
「む」
●無愛想
・物事に動じない ・おっとりしている ・冷静
●無口
・穏やかな ・話をよく聞く ・思慮深い
●向こうみずな
・思いきりがいい ・行動的な ・決断力がある
●無理をしている
・協調性がある ・期待に応えようとする ・一生懸命
「め」
●命令しがちな
・自分の考えをもった ・リーダーシップがある ・自信のある
●目立たない
・素朴な ・自分の世界を大切にしている ・協調性がある
●目立ちたがる
・自己表現が活発な ・物おじしない ・自信のある
●面倒くさがり
・細かいことにこだわらない ・興味をもったことに熱意を注げる ・おおらか
「も」
●物おじする
・慎重で思慮深い ・慎重 ・用心深い ・空気が読める・デリカシーがある
●物事をやりっぱなし
・こまめに動く ・活動的で元気がいい ・労を惜しまない
「ゆ」
●優柔不断
・広い視野がある ・他の人の意見を尊重する ・フレキシブル・空気が読める・デリカシーがある・柔軟性
●融通が利かない
・粘り強い・芯が強い ・徹底的に物事に取り組む ・徹底している
●夢がない
・現実的な
「よ」
●よく考えない
・行動的な ・発想力が豊か ・気軽に物事を
「ら 」
●乱暴な
・たくましい ・物おじしない ・思いきりがいい
「り」
●理屈っぽい
・論理的
「る」
●ルーズ
・こだわらない ・おおらかな ・楽天的
「わ」
●わがまま
・信念がある・世界観がある・自由な
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