「○○したいのに、○○できない。」
そんな葛藤のひとつやふたつ、誰の心の中にもあるものです。
そんな時、葛藤はもちろん克服すべきなのか？
それとも、巷で言われるように、そんな自分も受け入れて、認めて、許して、愛してやるのがいいのか？
そんなこと、思ったりしないでしょうか。
この記事では、葛藤を克服するのか？受容するのか？その判断の方法をさくっと考えます。
葛藤を克服するか？受容するのか？
葛藤の克服の常套手段はポジティブな選択
「○○したいのに、○○できない。」
こういった葛藤を克服するには、
「どのようにすれば○○できるか？」を考える事です。
具体化のポイントは、
- 葛藤の先にある目標を見据えること、
- ○○するメリットとデメリットを整理する
- ○○するやり方を学ぶ
- ○○やってみる
という感じでしょうか。
葛藤をそのまま自己受容するのは第二の選択
でも、「○○したいのに、○○できない。」という葛藤に思いっきり悩んでしまうことがあります。
ここで自己否定が始まってしまって、だから自分はダメなんだ、もう、何もやる気がしない‥みたいに問題がこじれてしまことがあります。
そうなると、葛藤の克服どころではありません。
一旦、自己受容休憩が必要です。
「○○したいのに、○○できない。」自分を、ありのまま肯定的に受け入れるというのをやる訳です。
「○○したいのに、○○できない。」自分は、与えらたキャラとして、これをどう使っていくのかを考えるわけです。
例えば、弱い自分を許すことで、人にも優しくなれるんだ！とか。
例えば、あまりに無茶なことはやらない私は、ストレスを管理できているのだ！とかですね。
自己肯定感からの逆算
葛藤を克服するか？受容するか？なんてそんなもんは、実はどちらでもいいんです。
今の自分の葛藤で、自分自身がどっちを選ぶことが自己肯定感が高まるか？逆算して決めるのが賢い選択だと私は思います。
苦悩の中で、あるべき姿に向かい続けていても、なんだか幸せではないじゃないですか。
勇気りんりんで毎日毎時毎分毎秒を生きていることの方が何より大切です。
そうしている方が、自ずとあるべき姿に導かれるはずです。もっと賢くイージーに生きていいと思います。
葛藤は受容か克服か？なーなー恋愛に悩むケース
以下は、そんな葛藤の克服と受容に考えあぐねた女子とのsessionです。
相談：結婚はこの人とはできないなぁ〜
自己肯定感を高めるにはどんな自分でも許すことが大切だと言いますが、今現在私はモヤモヤとした恋愛をしています。
結婚はこの人とはできないなぁ〜という人となーなーな関係を続けています。執着で離れられません。
離れられない自分がとてもムカつきます。
そんな恋愛をしている自分でも、許すことで自己肯定感は高まるのでしょうか？
それともこんな恋愛は辞めないと自己肯定感は上がらないのでしょうか。
どんな自分でも許すというのは限度があるのかないのか。。
なんだか難しくてよくわかりません。
心から幸せな恋愛をしてない自分でも いいよ と自分で自分を許すのは合っているのでしょうか。
回答：今一瞬を生きることが、健全な未来へ連れて行く
あなたの自己肯定感が上がればどっちでもいいんです。
人生なるように任せてみるさ、と考えてそれで楽になって前を向けるのならそれも良し、一旦、そうしてみたけど、やっぱり自分を大切にしない人と居たら楽しくないとなって距離を取るならそれも良しです。
どうなるのか分からない未来のために、今を犠牲にしない方がいいと思います。勇気りんりん意気ようようと、つまり、自己肯定感高く、今日一日、今一瞬を生きることが、結果的に健全な未来へ連れて行ってくれるはずです。
もしも、わたしだったらですが、恋人と信頼し合える関係を取り戻すため、まずは、自分が相手を疑うことをやめて、何か相手のため、もしくはお互いのためなると思えることを少し積極的にしてみると思います。
例えばですが、
相手が気に入りそうなお店を探してご飯に誘うとか、
今、相手が必要だと思える情報を見つけて教えるとか、
自分が行きたいところ、やってみたいことに付き合ってもらうお願いをするとか。
回答に対して：^_^
とても心が楽になりました！ありがとうございました^_^
まとめ
葛藤を克服すべきか受容すべきか？悩んだら自己肯定感から逆算しよう。
心は楽に。まずはそこからスタートです。
※参考図書
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