承認欲求 デジタルデトックスの意外な効果
この頃、デジタルデトックスには様々な効果があるということ、よく耳にします。例えば、こんなカンジです。・気持ちがスッキリする・目の疲れが取れる・脳の疲れが取れる・睡眠の質が良くなる・ストレスが減る・安心感が増す・創造力が高まる・ひらめきが良く...
目的論
承認欲求 
目的論 「車がないからIKEAに行けない」を目的論で論破せよ！
「車がないからIKEAに行けない」を目的論で論破せよ！的な指令が舞い込みました。無茶を言いますよね。でも、結論を言ってしまえば…電車でもタクシーででも行けばいいじゃん？行きたくないだけじゃん。です。(^-^;目的論を説明させられると、嫌われ...
目的論 目的論を元気に使いこなす術
アドラーの目的論をご存じでしょうか。個人全体は意識、無意識、感情、思考、心、身体を協調させながら目的に向かって生きているという個人心理学の観点から、また、環境は影響因でしかなく、決定因は常に自分にある自己決定性の観点から、人の行動や感情には...
未分類 努力不要論
あなたは、「頑張りたいのに頑張れない。」ってことありますか？こんな状態をアドラーの目的論で言えば、「それは、頑張りたくない、努力したくないんよ。」ということになります。何を隠そう私自身がこれです。昔から、努力することに抵抗があります。それで...
目的論 目標達成、ヒミツの方法
あなたの時間は過去から未来に流れていますか？それとも、未来から過去に流れているでしょうか？多くの場合、私たちが感じる時間は、過去から未来に流れています。そして、過去こうだったから、未来もこうなるに違いない！そんな制限のかかった確信を私たちは...
劣等感 自分の素の姿がわからない人のために
人は、いろんな顔をもっています。それは、もちろん必要不可欠な対人スキルで、恋人と接する顔で、上司と付き合う訳にはいきません。ひとりでリラックスしている時の素の自分で、皆の前でスピーチをしろと言われても無理な話です。だけど、その仮面の着せ替え...
目的論 やるべきことをやりたいことに変える技術
やるべきことができない、やりたくない、逃げる、後回しにする‥。こんな葛藤よくあります。巷で教えられるノウハウでは、やるべきことをリストアップ、分類して、優先順位を付けるとか。身体をよく休めて、環境を整えてとか…。それなりの効果はありますが、...
ライフスタイル わかっているけどできない、本当の理由と解決法と特別なワーク
「わかっているのにできない」「わかっているのにやめられない」あなたには、そんな解決できない葛藤はないでしょうか？この記事では次を公開します。 葛藤の本当の理由 葛藤の解決法いろいろ 葛藤を解決するための特別なワークこの内容については、アドラ...
目的論 怒りをコントロールするたったひとつの方法
怒りやイライラする感情で損しているなと思うことは無いでしょうか？怒りは絶対コントロールが可能です。私は、怒らないことにかけては自信があります。もう何十年も、他者に怒りをぶちまけたなんてことは無いと思います。多少イライラすることはあっても、す...
目的論 アドラー心理学「 目的論」の実践
この記事では、実際の相談者さんとのディスカッションを通じて、アドラー心理学の目的論をどんな風に人生に役立たせられるのかを実証していきます。否定的な意見や、実践が難しいという意見も多いアドラー心理学ですが、「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」が...