ライフスタイル 人生の目的の設定法
生きる目的が分からない、何のために生きているの知りたい。そんな声を時々ききます。この記事は、そんな質問をされた方へ、私が答えた回答をベースに、もう少しだけ、補足を加えてまとめ直したものです。私は人生の目的の設定法のポイントは、次の３つだと思...
ARGUMENT
ライフスタイル 
自己受容 ダメ男ばかりにひっかかる女性の心理
世の中が大きく変わりつつある昨今、強く不安を感じている人が多いでしょうし、不安なんてぶっ飛ばす！と言う人もかなりな数いるのではないかと思います。この記事では、変化への不安感情について、●変化への不安ばかりに囚われていると ロクな事はありませ...
劣等感 ネガティブ思考のメリット
「あの人はあんなに有能なのに、自分ときらた…」「あの人のいう事、絶対に間違っている！」「決めたことは全うすべき！なのに…」「鏡に映った自分の顔が冴えなくてブルー。」不安や不満や怒りや哀しみ。あなたは、そんなネガティブな感情を日頃どれくらい感...
承認欲求 承認欲求の何がいけないのか？
承認欲求は誰もが心に抱えています。SNSでいいね！を欲しがる人、自慢話をする人はもちろん、威張る人、人の悪口ばかり言う人も、みんな承認欲求に支配されています。もちろん、私はそれら全てが当てはまります！汗承認欲求は、モチベーションを高めたり、...
自己受容 ネガティブな思考をやめたい人へ『自動思考』の矯正法
不愉快な心模様は、突然やってきます。不安定になりますから、早いとこ切り替えたいですよね。このは、ネガティブな思考をシャットアウトする５ステップを紹介します。ちょうど今、私の心にあるネガティブなものを使って、実験していますので、その感想も最後...
目的論 目標達成、ヒミツの方法
あなたの時間は過去から未来に流れていますか？それとも、未来から過去に流れているでしょうか？多くの場合、私たちが感じる時間は、過去から未来に流れています。そして、過去こうだったから、未来もこうなるに違いない！そんな制限のかかった確信を私たちは...
劣等感 自分の素の姿がわからない人のために
人は、いろんな顔をもっています。それは、もちろん必要不可欠な対人スキルで、恋人と接する顔で、上司と付き合う訳にはいきません。ひとりでリラックスしている時の素の自分で、皆の前でスピーチをしろと言われても無理な話です。だけど、その仮面の着せ替え...
自己受容 「モーニングページ」でやりたいことに向き合おう！
やりたいことをやれていない好きなことがわからない楽しいことが見つからないあなたもそんな風にカンジますか？実はこのブログでは…このエントリーにアクセスが多いのです。なるほど、と思いわたし自身で、あるワークを実験してみることにしました。ジュリア...
他者信頼 アドラーの「他者貢献」の疑問と矛盾
「嫌われる勇気」で、アドラーは「貢献感こそが幸せである」と言ったとされています。この「貢献感」ですが、同じくアドラー心理学の「課題の分離」や「承認欲求の否定」と矛盾を感じる、という話をよく聞きます。そこでこの記事では、課題の分離や承認欲求の...
目的論 やるべきことをやりたいことに変える技術
やるべきことができない、やりたくない、逃げる、後回しにする‥。こんな葛藤よくあります。巷で教えられるノウハウでは、やるべきことをリストアップ、分類して、優先順位を付けるとか。身体をよく休めて、環境を整えてとか…。それなりの効果はありますが、...