共同体感覚 愛は与えるものというけれど、どうすりゃいいのか？
「愛は与えるもの」だと言うけれど、それは一体どういう根拠で言っているのか？「求める愛」ではダメなのか？？この記事では、主にアドラー心理学「幸せになる勇気」を使って、この問いにバチっと答え、愛されるより、愛することを再選択する方法をまとめます...
共同体感覚
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他者信頼 できる人、うまくいく人になる方法
アドラー心理学では、全ての悩みは対人関係、全ての喜びも対人関係といいます。つまりできる人、うまくいく人はコミュ力が高い。あなたは、コミュニケーションで、上から目線になってしまったり、逆に卑屈になってしまったり、そんな経験はないでしょうか？こ...
承認欲求 超シンプルな承認欲求のなくし方
「承認欲求が強すぎて辛い」「承認欲求をなくしたい」そんな風に思うことありませんか？そんな人に向け、この記事では 承認欲求への超シンプルなアプローチを紹介 承認欲求をなくす超具体的な方法 実例・承認欲求のお悩みの紹介をまとめます。あなたのしつ...
自己受容 自己受容すべきか悩む人へ
「○○したいのに、○○できない。」そんな葛藤のひとつやふたつ、誰の心の中にもあるものです。そんな時、葛藤はもちろん克服すべきなのか？それとも、巷で言われるように、そんな自分も受け入れて、認めて、許して、愛してやるのがいいのか？そんなこと、思...
劣等感 コミュ障を克服する５ステップ
「コミュ障から解放されたい」「努力するほどコミュ障がこじれる～」この記事では、そんな劣等感から抜け出す５ステップと、実際のコミュ障女子との会話を公開します。コミュ障を克服する５ステップ完璧主義は手放す完璧な人などどこにもいません。人は常に今...
ARGUMENT アドラー心理学とは何か？魅力をかんたんに分かりやすく解説
「今更だけど、アドラーって誰？アドラー心理学って何？」「本が売れたヤツですよね、ざっくりでいいんで中身が知りたい。」という方々へ向け、アドラー心理学の有益性をざっくり５分程度で読める、できるだけ分かりやすい記事をまとめたと思います。ポイント...
共同体感覚 人の不幸は蜜の味、この感情をどう扱うか？について
「人の不幸は蜜の味、このイヤらしい感情はいったい何者？」「勝ち誇ったような態度がやめられないのは何故？」そんな風に思ったことはありませんか？私はときどきあるのです。 「人の不幸は蜜の味」この感情の正体を説明し、 この感情の取り扱い方を提案し...
ライフスタイル 完璧主義を手放すべき本当の理由と手放し方
「完璧主義やめたいと思っている」「サイトや本を読んでいるけど、しっくりこない」そんな方へこの記事で次の３つを公開します。 巷で語られない完璧主義を今すぐ手放すべき理由 完璧主義の手放すシンプルな方法 完璧主義を手放して得られる効用完璧主義を...
REFRAMING 失敗は成功のもと、そして、あなたは誰かから必要とされている
最近、初めたばかりのことなどでは、よく失敗が続いたりするものです。そこでふと…「これ、上手くいくようになるのかな…？」なんて思うじゃないですか。そこです、今そこ。大事なポイントに立っているんだと思うんです。そこを自分がどう意味づけするか、そ...
自己受容 自分を許せない、認められない。自己受容を阻む幼少期の記憶
自己肯定感を高めていこう、ありのまま自分を許し、認めていこうとしても、どうしても超えられないハードルを感じる場合があります。この記事では、自己受容できない自分の性格を幼少期のエピソードから捉える重要性と、この際に役立つ、アダルトチルドレンの...