他者信頼 アドラーの「他者貢献」の疑問と矛盾
「嫌われる勇気」で、アドラーは「貢献感こそが幸せである」と言ったとされています。この「貢献感」ですが、同じくアドラー心理学の「課題の分離」や「承認欲求の否定」と矛盾を感じる、という話をよく聞きます。そこでこの記事では、課題の分離や承認欲求の...
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目的論 やるべきことをやりたいことに変える技術
やるべきことができない、やりたくない、逃げる、後回しにする‥。こんな葛藤よくあります。巷で教えられるノウハウでは、やるべきことをリストアップ、分類して、優先順位を付けるとか。身体をよく休めて、環境を整えてとか…。それなりの効果はありますが、...
共同体感覚 愛は与えるものというけれど、どうすりゃいいのか？
「愛は与えるもの」だと言うけれど、それは一体どういう根拠で言っているのか？「求める愛」ではダメなのか？？この記事では、主にアドラー心理学「幸せになる勇気」を使って、この問いにバチっと答え、愛されるより、愛することを再選択する方法をまとめます...
他者信頼 できる人、うまくいく人になる方法
アドラー心理学では、全ての悩みは対人関係、全ての喜びも対人関係といいます。つまりできる人、うまくいく人はコミュ力が高い。あなたは、コミュニケーションで、上から目線になってしまったり、逆に卑屈になってしまったり、そんな経験はないでしょうか？こ...
承認欲求 超シンプルな承認欲求のなくし方
「承認欲求が強すぎて辛い」「承認欲求をなくしたい」そんな風に思うことありませんか？そんな人に向け、この記事では 承認欲求への超シンプルなアプローチを紹介 承認欲求をなくす超具体的な方法 実例・承認欲求のお悩みの紹介をまとめます。あなたのしつ...
自己受容 自己受容すべきか悩む人へ
「○○したいのに、○○できない。」そんな葛藤のひとつやふたつ、誰の心の中にもあるものです。そんな時、葛藤はもちろん克服すべきなのか？それとも、巷で言われるように、そんな自分も受け入れて、認めて、許して、愛してやるのがいいのか？そんなこと、思...
劣等感 コミュ障を克服する５ステップ
「コミュ障から解放されたい」「努力するほどコミュ障がこじれる～」この記事では、そんな劣等感から抜け出す５ステップと、実際のコミュ障女子との会話を公開します。コミュ障を克服する５ステップ完璧主義は手放す完璧な人などどこにもいません。人は常に今...
ARGUMENT アドラー心理学とは何か？魅力をかんたんに分かりやすく解説
「今更だけど、アドラーって誰？アドラー心理学って何？」「本が売れたヤツですよね、ざっくりでいいんで中身が知りたい。」という方々へ向け、アドラー心理学の有益性をざっくり５分程度で読める、できるだけ分かりやすい記事をまとめたと思います。ポイント...
共同体感覚 人の不幸は蜜の味、この感情をどう扱うか？について
「人の不幸は蜜の味、このイヤらしい感情はいったい何者？」「勝ち誇ったような態度がやめられないのは何故？」そんな風に思ったことはありませんか？私はときどきあるのです。 「人の不幸は蜜の味」この感情の正体を説明し、 この感情の取り扱い方を提案し...
ライフスタイル わかっているけどできない、本当の理由と解決法と特別なワーク
「わかっているのにできない」「わかっているのにやめられない」あなたには、そんな解決できない葛藤はないでしょうか？この記事では次を公開します。 葛藤の本当の理由 葛藤の解決法いろいろ 葛藤を解決するための特別なワークこの内容については、アドラ...